Inner Development Guide — Cymraeg

The official Welsh translation, by Inner Development Goals, released 2026-02-11.

The Inner Development Guide is published by Inner Development Goals · innerdevelopmentgoals.org
The guide's text is Inner Development Goals' and is shared under their licence: non-commercial, unmodified, with the attribution above (CC BY-NC-ND 4.0). idg.guide/terms
This text: idg.guide/official/cy.txt · All translations: idg.guide/translations


# Bod — Meithrin Ein Bywyd Mewnol

Mae dyfnhau ein hymwybyddiaeth o brofiadau mewnol a'u perthynas ddeinamig â'r byd o'n cwmpas yn meithrin presenoldeb corfforol, rhoi eglurder inni o ran pwrpas, ac yn helpu ni i roi ymatebion ystyriol pan fyddwn yn wynebu cymhlethdod.

## B1 Cwmpas Mewnol

Ymrwymiad dwfn i fyw a gweithredu yn unol â gwerthoedd a dibenion sy'n gwasanaethu lles y cyfan.

## B2 Uniondeb a Gwirionedd

Ymrwymiad diffuant i onestrwydd a gwerthoedd cadarn, a hynny'n cael ei fynegi a'i ddangos drwy weithredoedd.

## B3 Agwedd Agored a Meddylfryd Dysgu

Agwedd chwilfrydig a hyblyg sy'n cael ei mynegi drwy fod yn barod i rannu safbwyntiau, deall ein bregusrwydd, croesawu newid, a thyfu.

## B4 Hunan-ymwybyddiaeth

Y gallu i fod mewn cyswllt meddyliol â'n hemosiynau, meddyliadau, dymuniadau a'n gweithredoedd; i gynnal hunanddelwedd realistig ac i reoli eich hun.

## B5 Presenoldeb

Y gallu i fod yn bresennol yn y fan a'r lle, i dderbyn realiti fel y mae'n datblygu, ac ymateb mewn ffyrdd ystyrlon.

# Meddwl — Deall Ein Byd Cymhleth

Mae ehangu eglurder, ystyried safbwyntiau amrywiol, a dychmygu canlyniadau hirdymor yn ein helpu i lywio cymhlethdodau a gwneud penderfyniadau doethach yn ein byd cydgysylltiedig.

## T1 Meddwl Beirniadol

Y gallu i fyfyrio ar ddilysrwydd syniadau, tystiolaeth, rhagdybiaethau a chynlluniau.

## T2 Sgiliau Safbwynt

Y gallu i ddysgu o safbwyntiau amrywiol ac integreiddio mewnwelediadau i greu ystyr ac i weithredu.

## T3 Meddwl trwy Systemau

Y gallu i ddeall cymhlethdodau a gweithio gyda chydgysylltiadau a priodweddau systemau.

## T4 Gweledigaeth a Chyfeiriadedd Hirdymor

Dychmygu nodau hirdymor a chadw ymrwymiad iddynt mewn ffyrdd sy'n cefnogi lles cymdeithasol ac ecolegol ehangach.

## T5 Creadigrwydd

Y gallu i feddwl y tu allan i batrymau confensiynol, dychmygu posibiliadau newydd, a'u siapio'n syniadau trawsnewidiol.

# Perthnasu — Gofalu am Eraill a'r Byd

Mae cysylltu â charedigrwydd, tosturi, ac ymdeimlad o berthynas â'n cymunedau, y blaned fyw, a chenedlaethau'r dyfodol yn ein helpu i greu byd mwy cyfiawn, cynhwysol, a ffyniannus.

## R1 Gwerthfawrogiad

Perthyn i bobl a'r Ddaear gyda diolchgarwch, parch, a llawenydd.

## R2 Cysylltiad

Teimlo ymdeimlad o berthyn i gyfanwaith mwy, er enghraifft, dynoliaeth, cylch bywyd, a dimensiynau ysbrydol bodolaeth.

## R3 Gostyngeiddrwydd

Bod yn abl i ymateb i anghenion y sefyllfa heb boeni am eich pwysigrwydd chi eich hun.

## R4 Empathi a Thosturi

Cysylltu ag eraill, â chi eich hun, a chyda natur gyda charedigrwydd, gofal a chariad, gyda'r bwriad o leihau dioddefaint.

## R5 Maddeuant

Parodrwydd i oresgyn gelyniaeth, gweithio trwy drawma, a chreu lle i iacháu.

# Cydweithio — Adeiladu Ymddiriedaeth a Gweithio Gyda'n Gilydd

Mae datblygu perthnasoedd yn seiliedig ar ymddiriedaeth, cydnabod gwerthoedd, sgiliau a safbwyntiau amrywiol, a chreu mannau diogel, yn galluogi pawb i gyfrannu at ddibenion a rennir ac at effaith ar y cyd.

## C1 Sgiliau Adeiladu Perthynas

Meithrin perthnasau gydag ymwybyddiaeth emosiynol wedi'i seilio ar ymddiriedaeth, parch, cyd-ddealltwriaeth, ac ysbryd cydweithredu.

## C2 Meddylfryd Cynhwysol a Chymhwysedd Rhyngddiwylliannol

Parodrwydd a chymhwysedd i gofleidio amrywiaeth a chynnwys pobl a chymunedau â gwahanol safbwyntiau a chefndiroedd.

## C3 Sgiliau Cyd-greu

Hwyluso prosesau cydweithredol gyda rhanddeiliaid amrywiol, meithrin gwaith tîm a diogelwch seicolegol, a bod yn ymwybodol o ddeinameg pŵer.

## C4 Sgiliau Cyfathrebu

Y gallu i wrando'n ddwfn, meithrin deialog ddilys, hyrwyddo barn rhywun yn fedrus, rheoli gwrthdaro'n adeiladol ac addasu'r ffordd rydym yn cyfathrebu â grwpiau amrywiol.

## C5 Sgiliau Symud

Ysbrydoli a galluogi eraill i ymgysylltu mewn dibenion a rennir a gweithredu ar y cyd.

# Gweithredu — Arwain a Galluogi Newid

Mae symud ymlaen gyda dewrder ac optimistiaeth, meithrin asiantaeth ar y cyd, a gweithredu gyda phwrpas a dyfalbarhad yn troi gweledigaethau yn newid ystyrlon mewn cyfnodau ansicr.

## A1 Dewrder

Sefyll dros werthoedd sylfaenol, gwneud penderfyniadau, cymryd camau gweithredol, a phan fo angen, cwestiynu ac ymyrryd â strwythurau a safbwyntiau sefydledig.

## A2 Gobaith ac Optimistiaeth

Meithrin a chredu yn ein gallu i greu dyfodol mwy cyfiawn, cynhwysol a chynaliadwy.

## A3 Defnydd Ymwybodol o Adnoddau

Gweithredu gydag ymwybyddiaeth o adnoddau naturiol cyfyngedig y blaned, gan flaenoriaethu cadwraeth, adfywio a chynildeb er mwyn osgoi defnydd niweidiol.

## A4 Rhagweledigrwydd

Ymarfer stiwardiaeth gyfrifol sy'n wynebu heriau brys, wedi'i seilio ar undod a pharch at urddas dynol a'r Ddaear fyw.

## A5 Gwydnwch

Byw trwy adfyd gan ddal ati i ymgysylltu a dyfalbarhau hyd yn oed pan fo'r cynnydd yn araf neu'n ansicr.