Inner Development Guide — 简体中文

AI projection — not an official translation. The 2025 guide drafted by claude-fable-5-1 from the official 2021 Chinese (Simplified) translation on 2026-09-17, not yet reviewed by a speaker of Chinese (Simplified). If you read Chinese (Simplified), tell us what is wrong: idg.guide/contact

The Inner Development Guide is published by Inner Development Goals · innerdevelopmentgoals.org
The guide's text is Inner Development Goals' and is shared under their licence: non-commercial, unmodified, with the attribution above (CC BY-NC-ND 4.0). idg.guide/terms
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# 存在 — 培养我们的内在生活

加深我们对内在体验及其与周遭世界动态关系的觉察，能够滋养具身的临在、清晰的目的，以及在面对复杂环境时深思熟虑的回应。

## B1 内在指南针

深切承诺依照服务于整体利益的价值观和目的去生活和行动。

## B2 正直与真实性

对诚实和根基稳固的价值观的真诚承诺，并在行动中加以表达和体现。

## B3 开放与学习心态

一种好奇且灵活的态度，体现为愿意交流视角、接纳脆弱、欢迎变化并成长。

## B4 自我意识

反思性地觉察自己的思想、情绪、欲望和行为的能力；保持现实的自我形象并进行自我调节的能力。

## B5 当下存在感

能够完全活在当下，接纳正在展开的现实，并以有意义的方式作出回应。

# 思考 — 理解我们复杂的世界

提升思维的清晰度、考量多元视角并设想长远的后果，有助于我们在相互联系的世界中驾驭复杂性，做出更明智的决策。

## T1 批判性思维

反思想法、证据、假设和计划是否成立的能力。

## T2 洞察技能

能够从多元视角中学习，并将所获洞察融入反思性的意义构建与行动。

## T3 系统思维

理解复杂性，并把握系统的相互联系及其特性的能力。

## T4 长期导向与愿景构想

构想长期目标，并以支持更广泛的社会与生态福祉的方式坚持这些目标。

## T5 创造力

能够跳出传统模式思考，想象新的可能性，并将其塑造为变革性的想法。

# 关系 — 关爱他人与世界

以善意、慈悲以及对社群、生机勃勃的地球和后代的共同归属感建立连结，有助于我们创造一个更加公正、包容、欣欣向荣的世界。

## R1 欣赏

带着深切的感恩、积极的关注和喜悦，与人以及地球建立关系。

## R2 联结

感受到自己归属于一个更大的整体，例如人类、地球的生命之网以及存在的精神维度。

## R3 谦逊

能够依情况的需要而回应，而非突出自己的重要性。

## R4 同理与慈悲

以减少痛苦为意图，怀着善意、关怀和爱，与他人、自己和自然建立连结。

## R5 宽恕

愿意超越敌意、走出创伤，并为疗愈创造空间。

# 协同 — 建立信任，携手合作

发展信任关系，认可多元的价值观、技能和视角，并创造安全的空间，使每个人都能为共同目标和集体影响力做出贡献。

## C1 建立关系的技能

以情绪智力培育关系，并以信任、尊重、相互理解和协作精神为基础。

## C2 包容心态与跨文化能力

愿意且能够拥抱多样性，并包容不同观点和背景的个体及社群的意愿和能力。

## C3 共创技能

促进与多元利益相关者的合作过程，培育团队协作与心理安全感，并对权力关系保持觉察。

## C4 沟通技能

能深入倾听，培养真诚对话，巧妙地提倡自己的观点，建设性地处理冲突，以及适应与多元群体沟通的能力。

## C5 动员技能

激励并支持他人投入共同目标与集体行动。

# 行动 — 引领并驱动变革

带着勇气和乐观向前迈进，培育集体的行动力，并带着目标感坚持不懈地行动，在不确定的时代将愿景转化为有意义的变革。

## A1 勇气

捍卫基本价值观、做出决策、采取行动，并在必要时质疑和颠覆现有的结构和观点。

## A2 希望与乐观

建立并维系一种共同的信念：我们有能力创造一个更加公正、包容和可持续的未来。

## A3 有意识地使用资源

行动时意识到地球自然资源的有限性，优先考虑保护、再生和节俭，以避免有害的消费。

## A4 主动性

面对紧迫的挑战，践行面向未来、负责任的守护职责，并以团结，以及对人类尊严和生机勃勃的地球的关怀为根基。

## A5 韧性

灵活应对逆境，保持投入，即使进展缓慢或不确定也坚持不懈。